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Dicas para aumentar a resistência sexual
15
Abr
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Resistência não é apenas quantos quilômetros você pode correr. Também se refere a quanto tempo você pode usá-lo. Não há uma maneira única de aumentar seu resistência sexual, mas existem alguns fatores importantes que entram em jogo.
Mas ter a capacidade de aumentar a resistência sexual na cama é algo que dará a cada homem mais confiança entre os lençóis, bem como em todos os outros aspectos de suas vidas.
Existem muitas pílulas masculinas no mercado, mas existem muitas maneiras simples de ficar mais firme e durar mais tempo sem ter que ir à farmácia. Todas as pessoas querem ter uma sexualidade forte. O seguinte é sobre como aumentar a resistência sexual algumas dicas de vida.
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1. Fique ativo
O exercício ajuda você a fazer mais do que apenas ter uma ótima aparência. É uma ótima maneira de aumentar a resistência sexual. Afinal, o sexo é apenas uma forma de exercício e pode realmente acelerar o coração se você fizer isso direito. Embora uma brincadeira na cama não seja como correr a Maratona de Boston, 20 a 30 minutos de cardio duas a três vezes por semana manterão seu coração saudável o suficiente para o sexo.
2. Coma suas frutas e vegetais
Uma dieta adequada é uma das melhores maneiras de aumentar a resistência sexual naturalmente. Maçãs, brócolis e pimentão continuam o antioxidante quercetina conhecido por ajudar a aumentar a resistência. Não se esqueça de uma fatia extra ou duas de melancia, um alimento rico em L-arginina. Lave tudo com suco de romã que é excelente para aumentar o fluxo sanguíneo
3. Pare de fumar cigarros
Existem muitos motivos para parar de fumar, mas se você precisar de outro, abandonar o hábito do tabaco pode aumentar sua resistência sexual. Pesquisas mostram que fumar pode ter vários impactos negativos na saúde sexual de um homem, incluindo: redução da libido diminuição da resistência física redução da qualidade de suas ereçõesNa verdade, fumar está diretamente relacionado ao aumento das chances de disfunção erétil.
4. Pare ou reduza o consumo de álcool
Todo homem sabe que beber demais pode levar à decepção no ato sexual. Parar ou reduzir o consumo de álcool pode ajudá-lo a aumentar sua resistência sexual, reduzindo as chances de:
- ganho de peso
- reduzir a circulação
- má saúde do coração
- depressão
- libido inferior
Lembre-se de que seu pênis funciona com pressão sanguínea e certifique-se de que seu sistema circulatório esteja funcionando em sua melhor forma. Basicamente, o que é bom para o seu coração é bom para o seu saúde sexual.
